Iryna Ivanchenko
Yoga
Yoga

Обо мне

Ирина начала свой путь в йоге в 2010 году в Украине, с йога стиля Айенгара. Затем, она переезжает в Мексику и решает углубить свое изучение йоги, не только посещая занятия в йога студиях, но также изучая философию йоги. В 2011 году она начинает практиковать Кундалини йогу в Мексике.

В 2012 Ирина впервые едет в Индию и участвует в ретрите по Кундалини йоге у подножья Гималаев. Она настолько влюбляется в Индию, что решает вернуться в эту страну и посвятить себя изучению и практике йоги, в самой колыбели йоги и родине духовных учителей и наставников.

Спустя год, Ирина возвращается в Индию и с июля 2013 по март 2014 она живет в ашраме Ауровелли, г. Ришикеш, изучая йогу, основы аюрведы, медитации и медитативные техники, и проводя занятия по хатха йоге людям, которые приезжают в ашрам со всего мира. Этот прекрасный и бесценный опыт приводит Ирину к реализации и осознанию того, что у каждого человека есть огромный потенциал, и что каждый может сам стать себе духовным учителем и наставником. 

После Индии Ирина возвращается в Мексику и проходит курс по подготовке учителей йоги Alliance RYS 200 в городе Керетаро, под руководством ТиДжея Джексона, ученика знаменитого Дхарма Миттры, преподавателя йоги, который живет и преподает в Нью-Йорке. В Мексике она дает занятия по йоге как взрослым, так и детям.

Она также участвует в Белых Тантрах, ретритах и фестивалях кундалини йоги в Мексике, Латинской Америке, Европе и США, тренингах с Харидживан Сингхом (гонг терапия), и семинарах по хатха йоге, Мексика.

Именно в Мексике Ирина разрабатывает уникальную и единственную в своем роде Детокс Программу питания. Эта Программа не является диетой, или навязчивым подсчетом калорий, эта Программа является инструментом, который был создан для того, чтобы помочь нам лучше понять свое тело, пищевые привычки, улучшить качество питания, и сбросить лишний вес, если он у нас есть. 

Ирина в совершенстве владеет английским, испанским и русским языками и работает со своими клиентами на любом из этих языков.

 

Так что же такое йога?

Йога — понятие широко муссируемое всеми, кому не лень в наше время. Йогу мистифицируют, йогу превозносят, йогу переоценивают, йогу обожествляют, ненавидят, осуждают и не понимают. Йогу называют союзом души и тела, освобождением, нирваной, а также универсальным инструментом для решения всех ваших проблем, в том числе для очистке карм и освобождения из колеса самсары.

Йога может быть разной, но базовая цель у нее всегда одна, и это — вхождение в транс. Транс нужен человечеству как неотъемлемый и важный компонент для снятия стресса от бытия и эмоциональной перегрузки. Существуют разные способы для вхождения в транс, одни из самых известных и доступных — это секс, ритуалы и обряды. В силу нашей индивидуальности каждому из нас подходит нечто свое, и, когда появилась необходимость расширить способы вхождения в транс, мир увидел йогу. Единственное четкое определение йоги дает мудрец Патанджали в своих йога-сутрах: йога — это остановка колебаний ума.

С течением времени йога развивалась и видоизменялась, дисциплина это очень субъективная, пластичная, и бесконтрольная, поскольку отследить остановку колебаний ума невозможно. И, в принципе, на данном этапе развития человечества невозможно сказать, кто же true йог, а кто нет. Из этого следует скандальный вывод: совсем не обязательно заниматься йогой, чтобы остановить колебания своего ума, ведь когда мы на чем-то сосредоточены на все 100%, когда мы находимся в моменте здесь и сейчас, мы занимаемся йогой.

Еще один из аспектов йоги — социальный. Йога пришла к нам из Индии, а в Индии четко разделен и разграничен социальный устой, все принадлежат к одной из четырех каст и переход из одной касты в другую, в принципе, невозможен и строго осуждается, то есть ты нарушаешь “божественный” порядок в обществе. Йога же явилась отличным инструментом для того, чтобы обмануть эту систему, и стала некой лазейкой для маргиналов и тех граждан, которые не хотели подчиняться общепризнанным правилам.

Какие нужны были требования, чтобы стать йогом, не таким, как все, и жить по своим правилам? Во-первых, надо было просветлиться, во-вторых, доказать и убедить других в том, что ты просветленный, а не просто какой-нибудь шизоидный маргинал, в-третьих, насобирать вокруг себя стопицот последователей, чтобы они тебя обожествляли и приносили всякие ништяки. А мы помним, что движет человеческой природой: власть, деньги, секс. И поэтому, если вы взглянете на всех “просветленных” и еже с ними, то вы увидите, что у них как минимум буйствует один из этих ресурсов, а часто бывает, что и все три, и, если власть очевидна и ее никак не скроешь, то деньги и секс тщательно от последователей скрываются, ведь не гоже просветленным предаваться таким низменным вещам. Оу, а как же аскеты, — спросите меня вы? Им же ничего не надо и они тоже занимаются йогой! Плох тот аскет, который не мечтает стать просветленным учителем, но сами понимаете, конкуренция зашкаливает, не каждому по карме из прошлых жизней полагается харизма и море последователей, поэтому се ля ви.

Следующий аспект — компоненты йоги, из чего она состоит? Это очень обширный вопрос, поэтому постараюсь ответить на него максимально коротко. Йога очень разная и состоять может из всего, чего угодно. Например, есть физический компонент — это оздоровительная гимнастика, состоящая из разных поз (асан). Есть медитации — сосредоточение ума на бесконечном, есть песнопения молитв, они же мантры, есть очень разные виды тантр (тантра — это всего лишь техника), сексуальные, духовные и прочие, есть специальные танцы, для вхождения в транс, есть дыхательные техники (пранаямы), в Индии до сих пор популярна аскеза и умерщвление плоти. Цель у всех этих компонентов одна: подвести нас к остановке колебаний ума, колебания останавливаются, и бац — ты уже в нирване. Но не все так просто, о йог! В нирване тоже есть всякие уровни и подуровни!

Физический аспект йоги — гимнастические упражнения, это то, о чем мы слышим каждый день. Занятия йогой в тренажерном зале, йога студии и центры, ретриты и курсы — это все туда же, оздоравливающая гимнастика “для тела и души”, которая может быть замиксована с медитациями, мантрами, тантрами, пранаямами и прочими техниками. Преподавателя можно выбрать на любой вкус — побыстрее/помедленнее, для начинающих/продвинутых, разного стиля, темпа, ритма, уровня, с бэкграундом балета/танцев/гимнастики/акробатики/бодибилдинга. О, да! Даже бодибилдеры иногда становятся йогами. И каждое направление имеет свое название, и это начинает немного парить, вплоть до того, что приходит Вася в йогу, практикует и через пару лет мы имеем новое течение в йоге, которое называется “Вася йога”, хотя базовые позы одни и те же.

Поэтому я даже не знаю, какое определение дать йоге. Несколько столетий назад она была социальным явлением, призванным удовлетворить запросы маргиналов и неудовлетворенных граждан, сейчас йога — это бизнес. Осторожно относитесь к тем учителям, которые утверждают, что йога — это универсальный инструмент для решения всех ваших проблем. Действительно, она может вам помочь стать здоровее и бодрее, успокоиться, что-то переосмыслить и изменить в своей жизни, но она не является универсальным инструментом. Если бы это было так, весь мир бы уже занимался йогой, да что там занимался, весь мир пребывал бы уже в нирване, покуривая божественный бамбук на ложе просветления.

Детокс программа

Худейте вместе со мной уже здесь и сейчас!

Основной упор в программе делается на снятие стресса, под воздействием которого постоянно находятся люди с избыточным весом — они вечно ругают и корят себя за обжорство и несдержанность и постоянно недовольны своим внешним видом.

Мы будем работать над своим мировоззрением, изменим отношение к себе. Мы станем относиться к себе, как к любимому, стройному, счастливому человеку, способному изменить себя по своему желанию. А также мы будем менять образ жизни — вот это, пожалуй, единственное условие, при котором вы гарантированно достигнете нужного результата: необходимость изменить образ жизни. У кого получится: 100% гарантия — у тех, кто готов измениться и изменить свои привычки, не только пищевые.

В рамках второй части программы идёт детокс питание, основанное на принципах макробиотики, которое на несколько дней сильно суживает круг продуктов, но это всего лишь три-четыре дня, которые переносятся безболезненно, потому что на количество еды запрет не накладывается ни на одном этапе программы.

Запретов в программе нет. Допустим, если вам захотелось чего-то скушать, что не входит в рекомендованный список продуктов на сегодняшний день, но Вам очень хочется, вы спокойно кушаете то, что вам хочется, а затем возвращаетесь к режиму питания.

Как проходит программа?

  • Длительность программы 3-4 недели
  • 4 Skype консультации, продолжительность одной консультации — 1 час
  • Домашнее задание каждый день + обратная связь от меня
  • Вы получаете мой рабочий номер WhatsApp, на который высылаете свое домашнее задание и получаете от меня обратную связь в режиме реального времени

Преимущества:

  • Только натуральные продукты, доступные в любой стране мира!
  • Индивидуальный подход к каждому!
  • Работаем над психологией питания!
  • Никаких порошков, добавок и капсул!
  • Программу можно будет повторить самому в любой период вашей жизни!
  • Выполняя все условия вы получаете стабильный результат!

Чтобы записаться ко мне на прохождение вам нужно отправить мне сообщение либо через мой сайт, либо в любой из социальных сетей и кратко описать свою ситуацию, над чем хотите поработать и чего именно вы хотите достичь. Затем мы с вами договариваемся о встрече в скайпе, где уже более детально обсуждаем вашу ситуацию и назначаем дату начала прохождения Детокс Программы.

Первая неделя-две протекает на обычном питании, без ограничений. За этот срок потеря веса от 3 до 7 кг. Далее — переход на очень простую, натуральную еду. Потом идет постепенное набирание разных продуктов, сначала овощи и фрукты, потом рыба и мясо. Те люди, которые не хотят худеть, а хотят только почиститься — потеряют два-три килограмма. У кого большой вес — за два месяца — 15-22 кг, как показали результаты моих клиентов. Программу можно проходить и без Детокс части, и вы в любом случае достигнете результата, но имейте в виду, что скорость достижения ваших целей в этом случае будет более медленной. 

Перед началом программы обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом на предмет противопоказаний!

Детокс Программа. С чего начать?

Прежде, чем начать Детокс программу, ответьте себе на два важных вопроса:

1. Зачем я хочу измениться? Какие у меня цели? Ответы на этот вопрос очень важны для того, чтобы знать и понимать что и для чего вы делаете.

2. Что я хочу получить в конце? Что я хочу приобрести? От чего я хочу избавиться? Как именно я буду выглядеть в конце программы?

Мы очень подробно расписываем ответы на эти вопросы. Они могут показаться легкими, но, на самом деле, написание ответов может занять несколько дней. Самое главное, — расписывать детали. Если вы хотите стать стройной, сколько именно килограмм Вам нужно убрать, что вы сможете такого делать после похудения, чего не делали раньше, одежду какого цвета и размера вы начнёте носить? Возможно, вы поменяете весь свой стиль, и, если да, то как именно? Каких людей в своей жизни вы оставите, а с какими, возможно, сократите или вовсе прекратите общение?